茱莉九型人格書

保護者的自我成長

發現自己說話越來越激動的時候，記得深呼吸，穩定下來，你明白你要表明自己的立場，不過，你是否留意到你巨大的能量，會讓你適得其反，造成身旁的人完全不敢溝通? 造成另一個災難 或者 讓你覺得別人老是隱瞞或欺負你?  

你喜歡不打不相識的正面迎戰，但很多人是害怕脾氣，也有人是難以溝通自己的立場，這點與很你不相同，你說「沒什麼做不到的，只是要不要做而已」，那麼你也可以採用不同於八號本身的觀點來看待其他不同性格的人，如果你願意的話。

這世界的確需要有人願意站出立場，並勇於挺身而出維護世界的公義，”溫柔”不代表軟弱，她可以讓你對與某些人的溝通和管理會更加有效，吃軟不吃硬，很多人都是如此，如果軟的不行，再來硬的也可以囉。

留意你對於自己身體的勞累不太敏感，會經常性的拼命過度，如果不只一位旁人提醒你時，就聽聽吧，認識你的人，都知道你的簡單和認真，明白你的可愛和領袖力，還有你獨特的魅力所在，所以你少不了你的群眾，當他們提醒你時，她們只是想對你表示關心，或者想試著表達自己的想法，並不是要說你做得不好，畢竟在八號巨大的能量面前，其他人能跟你學習到誠實溝通自己的立場，也是件值得鼓勵的事對吧。 

學習靜坐冥想，憤怒正是要來提醒自己放輕鬆和冷靜，每天做幾次深呼吸，或者做適量的減壓運動放鬆自己。

   注意自己的「過量」行為是否正在逃避去做應該做的事，或在某方面欠缺信心，又或是想要證明些什麼。

   好好善待自己，不要凡事過度的拼命，非得用盡氣力、身體耗損才休息，這會讓你所保護的人感到不捨。

   練習延緩你的刺激和報酬，學習接受沉悶和恐懼，不要急著去拿及時的滿足感。

   檢查你和人之間發生的衝擊：「你是否承擔太多？」

   衝動行動前，先想想可能的結果，為了長遠的目標，問自己「這個仗值不值得打？」問自己「願意承擔這些後果嗎？」拼個你輸我贏，不一定會讓你真正開心。

   學習耐心聆聽別人提出的觀點，以了解真相的全部，留意自己不自覺的聽重點，其實只聽到了片段。

   當你覺得沉悶並採取行動時，問自己是否壓抑了恐懼或悲傷，並學習去感覺它們。

   用方法找出別人的天分，然後鼓勵他們與你並肩作戰。找出別人的優點及可能性，而不是看到缺點與不足。

   學習擁抱內在的溫柔和感性，認知到那不代表脆弱，以此作為你「天真無邪」的信號。

   適當調整自己的表達，意識到當自己想表現強勢作風，拿回主控權，在別人眼中可能是專橫霸道的。

   明白很多人性格跟你們不相同，他們不是你。