茱莉九型人格書

【1~9號自我覺醒與成長】

一號的成長:

在於知道自己的需要，而不只關注在「做對」事情。放鬆自己，享受快樂。自然地得知憤怒的訊息，並且能注意到你的心思又開始執著於錯誤時，你就有了選擇。

二號的成長:

分辨自己的需要，藉著學習獨處，得以成長。當你能知道自己對他人的真正價值，或能注意到自己誇大了討好別人的好處，你便有了選擇。

三號的成長:

能分別自己和形象中的自己是不同的。當你能聽到自己又再推銷自己，又再編造自己的成就，或為了讓人印象深刻，而調整自己時，你就有了選擇。

四號的成長: 

看到杯子的一半是滿的，而不執著於空的那一半。藉著知足常樂的感覺，得以成長。當你能珍惜那份深刻的契合感，能注意到你又再渴望新奇的事，你便開始有了選擇。

五號的成長: 

將感情融入思考中，藉著找到生命的熱情，得以成長。當你感受到自然產生的情緒激流，當你又可以感受不與人接觸的空虛時，你便開始有了選擇。

六號的成長: 

重新建立對人的信心。藉著學習信任，得以成長。當你能區分想像的害怕和實際的危險不同，當你能看到升起的希望又被疑慮所取代時，便有了選擇。

七號的成長:

靠著堅持「留下」，而非輕易「離去」或「閃開」，藉著學習處理痛苦，得以成長。當你能作承諾，並能看到你的注意力又渙散時，你就有了選擇。讓自己多停留一分鐘，來取代遇困則逃的習慣，會有幫助。

八號的成長:

藉著質疑自己所謂的「公正」，聆聽不同的說法，學習等待，八號可以成長。當你可以安心的不再堅持自己的地位，並可以觀察到自己又急著行動以奪取控制的時候，選擇權操之在你。

九號的成長:

將注意力放回自己身上，然後設定計畫，並心無旁鶩地行動並完成它。當你能看見自己又吸收(溶入)新的立場，你便開始有了選擇。學習與人分隔，並將注意力專注於自己。