茱莉九型人格書

維持和諧者的自我成長

        懶於花力氣表達，讓你用最簡單精簡的方式溝通，或者不溝通，嗯嗯或微笑帶過，這些是否在之後帶來更多不和諧和衝突，讓你付上代價，因為其他人不明白你真正的心意和事件的全部，也許對你來說事情過了就算了忘了，但其他人可能沒有你這個本領，並且覺得自己搞砸了。

        九號是溝通協調別人的高手，非常容易同意且明白別人的立場，卻很少練習表達自己，你的平易近人，讓很多人喜歡你，對他們來說，你是重要的朋友或家人，也許他們不像你一樣能這樣同意你，也不代表你就是不重要的人或他們不愛你，然而，當他們想明白你的時候，你是否願意花點力氣，請他們等一等，給你一些時間表達自己的想法和感受。

        留意當你融入的時候，可能是在抽離自己，好讓你忘了自己，經常性的忘了自己，不自覺地讓自己越來越感覺我不重要，運用憤怒或生氣做為訊息，不要逃離，這時你正在忘記自己，或體驗到我被忽略了。

        為自己做點事，並讓身邊的人你信賴的人支持你完成，他們很樂意的，你的朋友願意為了你這個人，而支持你想做的事想說的話，也許很多時候，他們不是按照你的方式愛你在乎你，但你明白她們是愛你的，想支持你。

   積極為自己做點事，可以練習每天寫下自己要什麼，並回顧自己完成了些什麼，為你所完成的去慶祝。

   與一群會鼓勵你表達自己感受的人在一起。

   學習看重自己，練習表達自己的需要，不是抬高別人的重要性，總以為別人比自己聰明。

   留心自己不自覺的同意別人的看法，以及那些依賴和迎合別人，讓你在事情出錯時怪罪別人。

   學習把要做的事安排好優先順序，並設定目標及行動計畫，給自己清楚的時間限制，找旁邊的人支持你的目標。

   注意自己的固執和被動式的抗拒，學習對你不同意的、不贊成、不想接受的事情說「不」。陽奉陰違反而為你在關係中付上代價。

   留心自己對於「改變」的不自在，學習適應改變，開始歡迎改變的來臨，不要被自己的惰性打敗了。

   無論有多少外在打擾，學習自律地完成當下的工作，專注完成每一件事。

   利用憤怒和被動式攻擊做為線索，看看是否有些需要被自己或別人忽略及否定了。

   適當的表達憤怒，或固定的運動，協助你消耗體內壓抑情緒下的負面能量 。

   積極為自己行動和爭取吧。學習不再因害怕現狀改變而去逃避問題；明白表達自己的立場，不代表會破壞關係，或會發生衝突。你身邊愛你的人，也希望能聽到你真實的聲音。